Предыдущая тема: «

Июн 15 2017

Фокус внимания

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Тут у себя нашла какую-то статью, откуда я её скопировала не помню. Вот, кому интересно, посмотрите и какие мысли пришли — расскажите! ;) Я потом, после вас своё резюме напишу ;)
Но интересно кто-то из вас понимает зачем я это делаю? ;)

Потоки внимания определяют как виденье жизни, так и её результаты.
— Пример: чем больше мы генерируем внимание на ранке,например, на пальце, тем больше вы её чувствуете. Таким образом внимание строит ощущения от жизни. Внимание повышает чувствительность не только зон тела, на которых акцентировано, но и областей жизни. Если вы сфокусированы на возможностях, вы ощущаете свободу. Если на ограничениях, вы ощущаете скованность. Если вы акцентируетесь больше на приятном, то вы наименее подвержены депрессиям, раздражению и подобным переживаниям. Сейчас компетентные, профессиональные психологи и исследователи всё больше говорят о том, что счастье человека, больше зависит от того, как он акцентирует внимание. Внутренние состояния наиболее зависимы от акцента вашего внимания. Немного другая, более мистическая теория, гласит о том, что таким образом мы строим не только ощущаемую реальность, но и вполне физическую. Например, кто очень много говорит о долгах, тот их лишь порождает в своей жизни. Таким образом чаще разговаривая о любом доходе, мы его плодим во круг себя и в своей жизни.

Правила и рекомендации, как выполнять фокусировки эффективно. Как фокусироваться эффективно?

Правило 1. Чувствуете отклик в сердце.
Направляйте себя, и свои слова за ощущениями где-то в глубине души.Следуйте мыслями за наилучшими ощущениями. Во время генерирования обращайте внимание, от каких слов вам становится наиболее хорошо и чувствуется воодушевление. Не пишите то, что вы якобы должны думать. Пишите или думайте то, от чего есть отклик ощущений внутри.

Правило 2. Не внушайте, а стимулируйте.
Не пытайтесь аффирмировать или внушать себя внутренние состояния. Просто думайте такие словосочетания и мысли, которые автоматически вызывают внутренние ощущения. Вызывайте чувство внутри.

Правило 3. Разворачивайте свою фокусировку.
Пишите как можно глубже и вдумчиво. А не «для галочки». Чем глубже, тем ощутимее. Чем ощутимее, тем реальнее! Это всё как эротическая переписка или книга, только не для сексуального возбуждения, а для других чувств переживания реальности. Вы буквально возбуждаете в себе чувства своими описаниями этих ощущений. Нужно вкладывать больше слов-концентрата. Больше внутреннего посыла энергии. Слова должны пробуждать ощущения тепла внизу живота, улыбку, радости, внутренний подъём.

СОВЕТЫ

1. Как чувствовать отклик в сердце и разворачивать фокусировку?
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПЕРЕБИРАНИЕ ЗАРЯЖЕННЫХ ДЛЯ ВАС СЛОВ.
Чем больше вы это делаете, тем больше мыслей рождается автоматически, по инерции. Нужно разогнать своё мышление. Если ум не заводится как авто на морозе, это ещё не значит что механизм не заработает если повернуть ключ зажигания ещё 10 раз. Разгоняйте мышление. Достаточно просто начать задавать направление и дальше зародится инерция. Ищите позитивно-эмоционально заряженные слова.

2. Всегда используйте исходную фокусировку, заданную в посте на стене.
Начинайте писать в комментария с неё. Например, если мы работаем над фокусировкой «бодрость это когда я…», не надо начинать с конца фокусировки так: «когда я работаю над любимым делом». Конечно, так можно, но только в случае если чувствуете эффективность и глубокие переживания без прописи или без проговаривания исходного фокуса внимания. Если же подбор описаний и потока мыслей идёт сложно, то вы должны просто начать писать или думать, либо говорить «бодрость это когда я…», если не появляются вспышки мыслей, то ещё раз «бодрость это когда я…». Исходный фокус – это запрос в мозг. Вспышки мыслей, которые вы получаете от запроса – это сигнал из подсознания. Чем больше вы перебираете сигналы, тем сильнее открываются каналы для сигналов из подсознания и мысли начнут появляется всё точнее и эффективнее. Конечно, именно прописывать в тетради или книге исходный фокус не обязательно. Но его можно говорить себе, то есть настраивать поток, который появится вскоре после запросов, которые вы отправляете в глубинные системы самого себя.

ПОМОЩЬ И ПРАВИЛЬНЫЕ ПРИМЕРЫ.
ПРОСТАЯ СХЕМА В ПОМОЩЬ

1) Фокусировка.
Например: «я чувствую себя хорошо когда…»
Понимание: фокусировка служит запросом отправляемым в глубину самого себя. Вы настраиваете себя верными вопросами. Когда вы пытаетесь вспомнить что-то вы быстро спрашиваете себя: «как же звали того человека» — это тоже фокусировка для ума. То есть вы задаёте поток, направленность, инерцию, по которой продолжает работать ваше мышление.
2) Мысли или идеи.
Например: «я чувствую себя хорошо когда просто расслабляюсь и смотрю в окно»
Понимание: мысли или идеи возникшие от заданной себе фокусировки, являются сигналом из глубин подсознания в виде ответа на запрос в свой мозг. Промежуток между запросом и ответным сигналом иногда может выглядеть так: «я чувствую себя хорошо когда…эммм…хмммм…когда…амммм….». В этот момент лучше подождать автоматического ответа из мозга и озвучить или написать те сигналы в виде идей и мыслей, которые поступают ответом. Чем больше вы будете это делать тем сильнее разгоняется скорость между запросом и ответом. У кого-то сразу всплывают ответы. У кого-то между этим есть временные промежутки. Если нет ни какой обратной связи от себя, то задавайте себе эту фокусировку снова и снова во время длительных промежутков «молчания мозга».
3) Чувства и ощущения.
Например: «Я чувствую себя хорошо, когда смеюсь и радуюсь вместе с другом». Если сигнал мыслей попал в нужные точки ваших ощущений, то внутри что-то загорится, а по телу что-то пробежится. Это трудно передать, но скорее всего вы выразите это как нибудь так: «Да! Точно!…Обожаю!…Вау! Как мне хорошо!…» или что-то подобное. Можно использовать эти чувства укрепляя и умнажая эффект фокусировки генерируя их в самой фокусировке. Попробуйте мысленно комплекс:
ФОКУСИРОВКА: Я ОЩУЩАЮ СВОБОДУ КОГДА…
ЗАПРОС: КОГДА Я ОЩУЩАЮ СВОБОДУ?

СИГНАЛ/ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ОТ СЕБЯ: Когда думаю, что могу уйти туда, куда хочу, в любой миг.
ИНЕРЦИЯ УМА. ВЫ НАЧИНАЕТЕ ПО ЗОВУ ОЩУЩЕНИЙ АВТОМАТИЧЕСКИ ПРОДОЛЖАТЬ:
…И когда думаю, что жизнь длинная и всё самое лучшее ещё впереди. Когда сам выбираю, что делать и думать. Когда живу не оглядываясь. Когда я свободен от всех мыслей и планов и просто азартно играю в каждый момент жизни.
ФОКУСИРОВКА: Я РАСЛАБЛЯЮСЬ ПОНИМАЯ ЧТО…
ЗАПРОС В СВОИ ОЩУЩЕНИЯ: КАКИЕ МЫСЛИ МЕНЯ РАСЛАБЛЯЮТ?
ОТВЕТ ОТ ПОДСОЗНАНИЯ/МОЗГА/ ДУШИ: Когда понимаю, что займусь собой и своей свободой.
ДАЛЬНЕЙШИЙ ПОТОК. ВЫ ЗАЦИПИЛИ ОЩУЩЕНИЯ ПОРАЖДАЮЩИЕ БОЛЬШЕ ИДЕЙ И МЫСЛЕЙ: Понимая, что могу делать так, как хочу и отпустить всё на свете.
ИСХОДНАЯ ФОКУСИРОВКА. ВЫ ЗАДАЁТЕ СЕБЕ НАПРАВЛЕНИЕ: Я ГАРМОНИЧЕН КОГДА…
В МЫШЛЕНИИ НАЧИНАЮТ РАБОТАТЬ УТОЧНЯЮЩИЕ ПРОГРАММЫ, КОТОРЫЕ КООРДИНИРУЮТ ВАШ ПОТОК, КАК БЫ ПОДБРАВЛЯЯ ЕГО ВОПРОСАМИ И МЫСЛЯМИ: ОТ ЧЕГО Я ГАРМОНИЧЕН? КОГДА Я ГАРОМНИЧЕН? ЧТО ТАКОЕ ГАРМОНИЯ ДЛЯ МЕНЯ? ГДЕ В МОИХ МЫСЛЯХ И ПАМЯТИ ОТЛОЖЕНЫ КОНЦЕПЦИИ ГАРМОНИИ И С ЧЕМ ЭТО СВЯЗАННО ДЛЯ МЕНЯ?
КООРДИНАЦИЯ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ ВАМ СООБЩАЕТ СИГНАЛОМ ОЩУЩЕНИЙ, ЧТО ВЫ: Гармоничен тогда, когда живу в настоящем моменте.
ВСЁ ЭТО В САВОКУПНОСТИ РОЖДАЕТ ПОТОК СОЗНАНИЯ: Когда внутри тишина и покой. Когда я свободен от дел и открыт для наслаждения интересностью каждого момента жизни.
Попробуйте сами, но весь комплекс сразу, письменно.
Я МОГУ БЫТЬ СВОБОДНЫМ, ГАРМОНИЧНЫМ И РАССЛАБЛЕННЫМ ОТ СЛЕДУЮЩИХ МЫСЛЕЙ: Например, перенимаем подход и структуру: я могу сам выбрать свой путь и курс не оглядываясь во круг, то есть наполниться решительностью и делать так как считаю нужным, взяв на себя лидерство принятия своих личных решений. Я могу заниматься тем, что мне нравится, то есть начать писать книги или снимать кино, делать музыку или рисовать картины. Могу заниматься ресьбой по дереву или архетектурой. Выбор за мной. Если мне перехочется – то я могу свободно передумать и занять другими делами. Я могу освободиться от нелюбимой работы и заняться тем, от чего я буду счастлив каждый день. Я могу отключиться от любых тревог и просто быть, быть здесь и сейчас.

Теперь вспоминаем про исходные фокусировки. И пробуем снова вместе с ними.
Например:
Я чувствую себя свободным, когда вспоминаю, что могу жить наслаждаясь тем, что мне нравится, не отвлекаясь и погружаясь в свой мир. Я чувствую себя свободным… Я ощущаю гармонию, когда чувствую внутри свободу: я выбираю как думать куда смотреть что делать, и что ощущать и где быть. Гармония это когда я освобождён от всего навязанного себе. Я ощущаю гармонию… Я расслабляюсь от того, что сейчас выходной, а все мои близкие дома рядом со мной. Я расслабляюсь от того, что…

В ЧЁМ ПРИЧИНА, ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ВООБЩЕ?
Если вообще ни чего не получается уже на данном этапе, то это большой сигнал вам. Сигнал о том, что вы не умеете сами себя фокусировать, однако эта книга может помочь. Нет ни чего хорошего в том, что вы не можете зарождать осознанный поток сознания и быть самому себе источником мыслей. Это значит, что вы потеряли или не развили способность зарождать собственный фокус внимания. Так вас и фокусируют все вокруг по жизни, кроме вас самих. Сбивая с вашего настроя. Развивая навык зарождения собственных мыслей с помощью фокусировок, вы научитесь не только лучше думать, но и сбросите с себя все навязанные вам мысли со стороны. Вы станете ярко выраженной личностью с отличающимся в лучшую сторону интеллектом. Просто тренируйтесь практикой, раскачивая эту способность.

ГЕНЕРИРУЕМ ФОКУСИРОВКИ

СТАНДАРТНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПРАКТИКИ НА ВЫБОР:

МНЕ НРАВИТСЯ ЧТО …
Я ЛЮБЛЮ…
МЕНЯ РАДУЕТ…
Я УЛЫБАЮСЬ КОГДА…
ЭНЕРГИЯ ВНУТРИ ЭТО…
ЖИЗНЕННЫЙ ДРАЙВ ЭТО…
ОЩУЩЕНИЕ СВОБОДЫ ЭТО…
ЖИЗНЕННЫЙ АЗАРТ ЭТО…
МОЁ СЕРДЦЕ ПОЁТ КОГДА…
МНЕ ГРЕЕТ ДУШУ ЧТО…
Я ОЩУЩАЮ ГАРМОНИЮ (КОГДА ИЛИ ОТ ТОГО ЧТО)…
Я РАССЛАБЛЯЮСЬ КОГДА…
СТРАСТЬ К ЖИЗНИ ЭТО…
РЕШИТЕЛЬНОСТЬ ЭТО КОГДА…
УВЕРЕННОСТЬ ЭТО…
БЫТЬ СВОБОДНЫМ ЭТО ЗНАЧИТ…
Улыбаться каждому мигу это…
На сердце легко когда…
Мои глаза блестят когда…
У меня вырастают крылья когда…
Свобода внутри раскрывается от того, что…
Ощущать внутренний подъём это…
Любить жизнь это…
Расслабиться это значит…
Наслаждаться этим мигом это…
Отдых души это…
Я радуюсь когда…
Мне нравится, что…
Ощущать себя победителем это значит…
Быть гордым за себя означает…
Я чувствую себя лучше всех когда…

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

ПРЕДЫДУЩИЕ ПОСТЫ ИЗ РУБРИКИ:

2 комментария

2 комментария в “Фокус внимания”

  1. Rublikov написал(-а) 26 Июн 2017 в 16:32
    >  |  >>  |  Ответить  |  Цитата

    Ну ооочень понравилось название ФОКУС ВНИМАНИЯ .Сразу сасоциировало фокус — как в цирке . Или же как в математике 2 пишем а три в уме. В общем если посидеть и подумать -ФОКУС ВНИМАНИЯ ну вобщем как в жизне что то безбашеннное или как говорят древние греки дас ист фантастишь получается .А дальше читать вообще страшно становится ….. :-D :-D :-D *CRAZY*

  2. Дракоша Хивонг (Nadejda) написал(-а) 27 Июн 2017 в 5:18
    <<  |  <  |  Ответить  |  Цитата

    8) :-D *CRAZY*

    Молодец! *IN LOVE* Своё творить. Уметь различать истинное, от надумок. Хотя всё это как этап — это тоже надо, иначе бы этого не было.

    Но тут есть ещё другое. Главное понять одну главную вещь, что всё, что мы читаем — это интерпретации каждого чела, его видение. Как каждый рассказывает своё: кто о хоботе, хвостике или о чё другом, ходя в лабиринте старых правил и по сути ничего нового, день сурка. А нужно глобальное видение иметь, а оно состоит в простом — БЫТЬ СОБОЙ! И исходить из этого!


RSS подписка на комментарии

Выскажите свои мысли


Следующая тема: »